Institut des Neurosciences appliquées au développement personnel.
Tout le monde souhaite évoluer que ce soit dans vie personnelle, dans son job ou dans une activité sportive. Voici trois conseils pour faciliter votre coaching. 1. Vous avez un objectif, ne le perdez plus de vue ! Nombreux sont ceux qui n’osent pas se...
Le mot yoga vient de la racine sanscrite « yug » qui signifie « unir, joindre » et également « se mettre au joug, s’atteler à l’ouvrage ». La pratique du yoga est dynamisante à la fois le corps et l’esprit. Opter pour la réussite En yoga, le désir prime...
Quand on est en pleine recherche d’un sens ou d’une nouvelle direction à donner à sa vie professionnelle, certaines de ces leçons s’avèrent précieuses. Oui, même pour les adultes... 1. Assumez votre rôle — Le Roi lion En fuyant vos problèmes, vous n’irez...
Vous avez un boulot avec de lourdes responsabilités ? Des horaires difficiles ? Deux emplois en même temps ? Alors il y a peu de chances pour que vous ayez beaucoup de temps à consacrer à vos enfants... Et pourtant, certaines attentions vous permettront...
Si vous avez le sentiment d’être vidé, d’être au bout du rouleau, sans force, si vous vous dévalorisez et que vous avez tendance à devenir cynique envers votre travail ou envers vos proches … alors vous êtes peut-être menacé par le syndrome du burn-out,...
Bientôt le Nouvel an ... le changement d'année est traditionnellement associé aux nouveaux objectifs. Comment éviter que ces projets ne se transforment en bonnes résolutions non concrétisées ? Qu'allez-vous faire ces douze prochains mois ? Plus précisément,...
1. Ne voyez pas des problèmes là où il n’y en a pas. Se faire mousser n’a jamais aidé personne. 2. Apprenez qu’il est possible de canaliser vos pensées. Si l'on considère un problème comme insoluble ou insupportable, il le sera de facto. Voir ce problème...
Se donner des objectifs réalistes et modestes pour démarrer en douceur ; Planifier un moment pour hiérarchiser ses priorités et ne pas se laisser submerger par toutes les tâches dès les premiers jours ... Garder du temps pour soi ; Reprendre le travail...
Se concentrer sur la respiration est un moyen très efficace pour recentrer ses idées sur le présent et chasser ses idées noires ... Voici quelques exercices respiratoires simples à appliquer en toutes occasions. Exercice n° 1 : Respiration Abdominale...
Pour aborder un parcours sereinement, pensez à mettre en place une stratégie qui profite de l’avantage des “coups gratuits” qui vous sont rendus grâce à votre index. Les bienfaits psychologiques apportés par cette stratégie, vont vous permettre d’éviter...
Comment ça marche ? Notre esprit est constamment transporté via les zones de l'anticipation ou de la mémoire, dans des espaces remplis d'images et d'idées qui reviennent souvent en boucle. C'est la rumination des pensées. La plupart du temps nous ne sommes...
Historique Mis au point par le psychologue américain Michael Brown, le coaching s’inspire des réflexions du philosophe Frédérick Hudson, dont les préoccupations portaient à la fois sur les différents âges de la vie et les cycles de changement leur correspondant....
Chacun de nous peut parfois manquer de confiance ... On n’ose pas dire non, encore moins se lancer dans un nouveau projet ou prendre de nouvelles responsabilités… Bref, cela nous empoisonne la vie. Voici trois exercices simples qui vous permettront d’entretenir...
Vous êtes sur le green, c'est à votre tour de putter, et là où la balle se trouve, vous sentez au fond de vous que le coup va réussir ... Et, comme par magie la balle de filer vers le trou sans dévier de la ligne prévue ! YES, in the Hole ! Je suis convaincu...
Mise au point dans les années 60, par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre la sophrologie est une méthode pratique et efficace pour comprendre et vaincre les blocages psychiques et physiques d’un individu. Elle a fait ses preuves dans bien des domaines,...
Training mental et performance ... Nos pensées nous contrôlent ... Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues … A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut...
1. Ne dites pas « Ce n’est pas ma faute ! » En entreprise, lors d’un échec, chacun met beaucoup de temps et de peine à justifier que ce n’est pas de sa faute, mais bien celle d’un autre. On tire son parapluie, on adresse ses excuses par mail avec toute...
Chaque matin est un instant précieux, en me réveillant, je souris ... vingt-quatre heures toutes neuves m'attendent ! Je m'engage à vivre l'instant présent dans toute sa plénitude et à jeter sur tous les êtres qui m'entourrent un regard de compassion...
Qu'est-ce qu'un Préparateur Mental ? Tout comme la technique ou la préparation physique, la préparation mentale est un domaine de performance qui peut vous aider à être plus efficace dans ce que vous faites et à comprendre comment votre cerveau fonctionne....
dixit : " Selon moi, penser à la position du club pendant le swing est à peu près la plus mauvaise façon de jouer au golf. Cela rend votre swing étriqué et défensif, ce qui annihile vitesse et rythme. Pour réaliser un score vraiment bas, pour passer cette...
Beaucoup de joueurs amateurs et professionnels ont une appréhension particulière lorsqu'il doivent jouer ... les putts d'un mètre ou moins ! Dans cette situation, le mental jour un rôle prépondérant ! En fait, c'est seulement 100% de la réussite du putt...
Nous avons TOUS peur de l’échec et comme toute peur, cette sensation nous empêche d’exprimer notre réel potentiel. Comme vous vous sentez responsable de vos échecs, alors vous arrêtez d’agir et vous restez en sécurité dans votre zone de confort. Mais...
« Putter pour se rapprocher du trou » Pourquoi cela ne fonctionne pas ? Je constate très souvent que vous jouez les longs putts uniquement dans l'objectif de vous rapprocher du trou. Je comprends bien l'idée qui est la vôtre ... vous cherchez à vous rapprocher...
Efforcez-vous d'appliquer les conseils suivants pour améliorer votre attitude par rapport au changement au travail. De plus, le changement est souvent une bonne chose une fois que vous l'avez accepté et que vous avez surmonté l'angoisse initiale qui l'accompagne....
On a tous envie de réussir tout ce que l’on touche, n’est-ce pas ? Beaucoup pensent qu’ils ne peuvent choisir ni piloter leur vie, et bien, ce n’est pas si difficile ! Avec ces 7 conseils, vous pourrez tout réussir : 1. Commencez par voir votre but en...
