Vivez la rentrée autrement ! Les cinq conseils du Coach ...

Se donner des objectifs réalistes et modestes pour démarrer en douceur ;

Planifier un moment pour hiérarchiser ses priorités et ne pas se laisser submerger par toutes les tâches dès les premiers jours ...

Garder du temps pour soi ;

Reprendre le travail ne signifie pas oublier les périodes de répit.
La rentrée est le moment idéal pour réserver du temps pour soi, en convenant naturellement d'un ou de deux rendez-vous uniquement avec soi !  A vos agendas ...

Prolonger les bonnes habitudes ;

Sport, sorties, régime, coaching ...
Les vacances facilitent souvent des pratiques positives pour le moral, la santé, les relations, son bien être ...
Plutôt que de les abandonner une fois l'été terminé, pourquoi ne pas s'astreindre à les prolonger ? A planifier dans l'agenda ... un coaching par exemple !

Eviter de procrastiner ... le commencement est la moitié de tout !

Piège bien connu du XXIe siècle, la procrastination - ou l'art de reporter à demain - peut frapper dès la rentrée.
Mieux vaut donc commencer les choses rapidement, prendre ses rendez-vous et se reconnecter avec son réseau d'amis constituent les premières étapes.
Cela crée une dynamique qui nous aide à accomplir les tâches rapidement et de façon plus que satisfaisante ...

Dédramatiser !

Emportés par le tourbillon de la rentrée, on a souvent l'impression de perdre en quelques jours le bénéfice des congés.
C'est une croyance erronée et d'évidence contre-productive !
La sensation de fatigue ressentie est le signe d'une réadaptation, d'une remise en route, mais le corps se souvient du repos emmagasiné pendant l'été ... et se sent effectivement en forme pour assumer ...
En prendre conscience permet de ne pas se laisser démoraliser car aux dernières nouvelles, la rentrée est un phénomène récurrent qui n'a jamais tué personne ...
Le vague à l'âme est un phénomène naturel qui passe d'autant plus rapidement que la réadaptation est progressive ...