Le Boomer Putting !

Beaucoup de joueurs amateurs et professionnels ont une appréhension particulière lorsqu'il doivent jouer ... les putts d'un mètre ou moins !

Dans cette situation, le mental jour un rôle prépondérant !
En fait, c'est seulement 100% de la réussite du putt !

Vous en doutez ? Ok, observons quelle est la différence entre 1 putt d’1m et un putt de 4m ...

La cible est plus facile à atteindre pour le putt d’1m, n’est ce pas ?

Et si vous demandez à un n'importe quel joueur de choisir entre ces 2 putts, il choisira celui qui lui semble le plus facile ... le putt d’1m, bien sur !

Mais puisque la tâche est plus facile sur un putt d’1m, alors qu’est ce qui le rend si difficile ? A votre avis ?

Et bien, la seule difficulté réside dans ... la Pression que vous vous imposez pour rentrer ce putt ...
La Pression quand au résultat : « Je dois le rentrer pour sauver mon par ! »
La Pression quand à l’estime de soi : « Si je rate celui la ! Je suis vraiment ... et je vais avoir l'air ... »

Cette pression la, va vous coûter cher sur le parcours !
Quelque chose me dis que cela vous parle ... n'est-ce pas ?

Et la, maintenant, vous pensez à tous ces "petits putts" ratés !
Et encore, n'oubliez pas de comptabiliser tous les coups de fer dispersés qui ont suivis et dont l’origine pourrait être liée ... à la colère, à la déception d'avoir manqué ce tout petit putt !

Bref, pour une tâche facile, cette montée en pression que vous vous êtes imposée est bien difficile à maitriser ... et en plus elle se répercute sur les coups suivants ... ce fichu putt d'un mètre manqué coûte cher, très cher !

Ben oui ! Je vous l'avait dit ... 100% mental le putting !

Alors, si nous faisions simple et commencions à nous centrer sur ce que l’on maîtrise et qui est facile : la tâche !

Je vais vous conseiller un petit exercice ... que j’ai expérimenté l'hiver dernier ... il peut se pratiquer ou que l'on soit, à l’intérieur (sur une moquette) comme à l’extérieur.
Je l’ai baptisé le Boomer Putting !

Lorsque l'on voit les pros rentrer à la pelle des petits putts, ils me font penser au lanceur de balles de tennis (d’où le nom de Boomer !).
L’avantage de cette machine sans cerveau ... c'est qu'elle ne pense pas, elle agit !

Et le Boomer Putting est justement un exercice qui va vous éviter de penser ...
Parce que lorsque vous êtes en train de penser, vous êtes dans le futur ou le passé.

Lorsque vous êtes dans le présent, vous êtes en train d’agir. C'est mieux !

Pour cela, nous allons faire appel à notre système cognitif.
Nous pensons quand notre cerveau n’est pas occupé, et bien alors nous allons occuper notre cerveau ... si je vous dis combien fait 382 - 4 = ?

Occupez votre cerveau grâce à vos fonctions cognitives et il vous sera très difficile d’avoir des pensées parasites durant l'exercice ...

Tendez une ficelle (de maçon) au sol sur une longueur de putteur vers un marque balle, prenez un maximum de balles et votre putter.
Placez une balle à coté de la ficelle du coté de l'extrémité libre et commencer à comptez dans votre tête 1001-1002-1001-1002-1001-1002, avec la régularité d'un métronome, un fois le rythme installé, puttez vers le marque balle.
Continuer à maintenir le rythme dans votre tête, placez une autre balle et puttez ...

Voici la série que je me suis définis comme idéale :

1. Comptez 3 fois (1001-1002) en visualisant le mouvement du putter (métronome) dans votre tête et puttez au 4ème
2. Replacer une balle, uniquement avec votre putter en continuant de compter et sans changer de position.
Durant le changement de balle, vous avez le droit à 5 (1001-1002) avant de putter ... Jouez des séries de 50 putts et notez votre résultat (nombre de putt rentrés/50)

Cela va vous permettre de vous entraîner sans émotion aucune. Le cerveau va donc enregistrer un maximum d’expérience de putts d'un mètre sans émotion. Quand vous serez sur le parcours, il va donc avoir tendance à rechercher ces références et vous allez oublier la pression en vous concentrant sur la tâche ... le Boomer Putting ... YES !

Conseils de Coach

Olivier DEHON - Maître-praticien en PNL, Sophrologue, Coach certifié.