Tout est dans la tête, paroles de Préparateur Mental

Qu'est-ce qu'un Préparateur Mental ?

Tout comme la technique ou la préparation physique, la préparation mentale est un domaine de performance qui peut vous aider à être plus efficace dans ce que vous faites et à comprendre comment votre cerveau fonctionne.
Ce dernier étant à l’origine de tout nos actes, prêtons-y attention !

Le rôle du préparateur mental est de vous accompagner vers VOS objectifs et vous aider à dépasser VOS limites pour ainsi prendre conscience de toutes VOS possibilités.

Que l’on soit un golfeur amateur ou professionnel, nous vivons tous des situations où nous nous sentons dépassés par nos émotions, l’enjeu, nos peurs...
Il existe des moyens simples de faire face à ces situations, et donc de devenir plus performant tout en prenant plus de plaisir dans ce que l’on fait.

Souvent, il suffit juste de changer sa façon de penser pour gagner quelques points de handicap !

Comment travaille un Préparateur Mental ?

Avec le plus de simplicité possible !
En observant vos attitudes, vos habitudes, votre façon de parler pour savoir comment vous pensez ...
Nous avons tous des croyances : un « trou maudit », une différence de jeu entre les parties d’entraînement et les compétitions, « je suis nul au putting »...
Ecoutez-vous parler ! Les mots « toujours », « jamais », « impossible »... sont généralement les signes d’une croyance limitante qui vous empêche de vous exprimer pleinement.

Et c'est quoi une croyance limitante ?

C’est une pensée qui s’est installée dans notre cerveau sous forme de loi générale et réelle.

Elle peut provenir d’une expérience que l’on a vécue, d’une phrase que l’on a entendue ou d’une situation que l’on a vue.
Il suffit parfois d’une seule expérience pour en faire une loi générale.
Exemple : je rate un putt d’un mètre, je perds confiance, je continue à rater des putts d’un mètre, ma croyance est donc : « Je suis nul sur les putts d’un mètre ».

Mon cerveau mémorise cette expérience, elle devient alors une partie de mon identité
« Je suis nul... »
Pour consolider cette identité, je me dois inconsciemment de rater les putts d’un mètre ...

Et comment faire pour se débarrasser d’une croyance ?

La plupart des golfeurs retournent au practice pour s’entraîner encore plus, mais cela ne fait généralement que consolider notre croyance car notre attention ne se porte que sur les putts ratés.
C’est un cercle vicieux qui en a fait souffrir plus d’un !

La solution préconisée par le préparateur mental consiste à mettre en place, durant une période prédéfinie, des exercices spécifiques qui inverseront progressivement votre schéma de pensée...

Vous souhaitez vous aussi bénéficier de l'accompagnement d'un préparateur mental ?

Contactez-moi au +32 4 85 03 20 20

Olivier DEHON, Maître praticien en PNL, Sophrologue, Coach Certifié.